Etikettarkiv: friluftsfrämjandet

Full rulle i bassängen

Utesäsongen har inte riktigt kommit igång ännu för mej, men två söndagar har Friluftsfrämjandet Jönköping haft träning på höga (och låga) stöd samt kajakroll i vårt mindre badhus. Vi har även haft en ledarträning samt två gånger med kamrat- och självräddning. Jag brukar hamna på passen med rollträning.

Inför förra veckan så passade jag och Bosse på att öva lite i Fängen. Den höll då +4C, så öven med underställ och torrdräkt så blev det lite svalt i vattnet. På egen hand i så kallt vatten blir jag inte utsläppt 😮 så uterollandet får vänta till tvåsiffrigt tror jag.

Vi brukar ha ganska bra utdelning på dessa passen. Förra veckan så klarade en nybörjare roll på egen hand och även denna vecka så klarade en annan att rolla själv (som inte klarat mer än halva hemma).

De som kommer på dessa övningar har lite blandad bakgrund. En del har paddlat länge och är nyfikna på roll och vill träna på stöden i varmvatten. En del har testat roll men bara klarat halva tidigare. Det brukar vara 1-2 som är nybörjare i kajak och tycker roll är spännande och så har vi de som rollar och vill träna på “andra sidan”. Så det är en blandad skara som kommer. De flesta som aldrig rollat brukar behöva två “omgångar”. Kroppen och hjärnan har mycket att ta in efter första två timmarna. Men det brukar vara någon ny nästan varje gång som lär sig att rolla på två timmar (inklusive fika).

Jag brukar sätta de nya i min Black Pearl och använda avataq och grönlandspaddel. När väl kroppen har lärt sig rörelserna kan man lättare byta till sin favoritpaddel (även om den är europeisk) och sin vanliga kajak.

På sex deltagare är vi två ledare, men är kvoten nya deltagare hög så blir det fulle rulle mellan kajakerna för att hålla eleverna igång.

Uppblött och trött efter en dag, men roligt är det att demystifiera kajakrollen.

Examinatorkurs för svenska Paddelpasset

I helgen nyss 30-31 maj så gick Eva, Bosse och jag från Friluftsfrämjandet tillsammans med fem andra examinatorskurs i Paddelpasset.  Kursen hölls av Håkan och Jonas från Kanotförbundet. Platsen var på lagom avstånd, Jönköpings kanotklubb. Vädret varierade mellan solglimt till mulet och hällregn. Luften hölls sig runt 10 grader och vattentempen var uppe i +6C.P1060109

Som ni anar på bilderna så utbildades examinatörer för både kajak och kanadensare. Det var väldigt kul att se lite rörligare kanadensare under helgen. Det “vanliga” är ganska långa och tunga..

Efter lite teori med bakgrund och syfte och hur vi bedömer kunskap fick vi gå ut och känna på övningarna. Under helgen fick vi växla mellan att vara examinator, observatör och kandidat. Vårt mål var att examinera på grön nivå. Det gäller att hålla koll på kriterierna mellan grön/blå så man inte bedömer en grön kandidat efter blått mått. Syftet med paddelpasset är inspirera till mer paddling och visa på en utvecklingsväg. Det mesta man håller på med blir ofta roligare ju mer man vet och lär sig.

Paddelpasset är inte bara teknik, två andra delar är miljö och säkerhet som man också ska kunna. Det är dock ganska lätt att fastna i det paddeltekniska eftersom det är kanske det man får öva på lite(mycket) mer. Att lära sig allemansrätten bra går ofta fortare än att lära sig en effektiv kontring liksom att förstå hur man förebygger hyper- och hypotermi.P1060110Till söndagen hade vi läxa i att förbereda och hålla två tekniska moment samt ett teoretiskt. För de teoretiska delarna gäller det att med lämpliga frågor bocka av kunskapen, muntligt eller skriftligt. En hel del av miljö och säkerhet går att stämma av under en tur “helt naturligt”. I kursen blir allt lite uppstyltat.

Det blev en hel del reflektion över hur vi instruerar utan att leda i detalj, hur vi placerar oss för att se det som behövs, samt hur vi hanterar gruppen inför, under och efter en övning.

Söndagens eftermiddag ägnades åt feedback. Först hur vi ger feedback och vad som är viktigt att tänka på. Sedan att ge feedback som examinator till mina kandidater och sist att ta emot feedback från observatören och kandidaterna.

Det sista på dagen var feedback från Håkan och Jonas på vår roll som examinator i vårt kommande uppdrag och vår handlingsplan framåt, både i teknik och som examinator.

Att sikta mot paddelpasset har helt klart varit en kompetenshöjare i paddling och drivkraft att vilja lära sig mer.  Denna kunskap kommer vi nyttja ännu mer i våra kurser och turer.

Paddelpasset ska vara “kul”, vi kommer inte ställa krav att våra deltagare ska examinera sig men vi vill kunna erbjuda det. Däremot ger ett paddelpass ett visst kvitto på personens kajak-vana om det är någon vi inte känner som vill följa med på lite längre turer eller i öppnare vatten.

Det var en mycket intensiv, rolig och givande helg. Det hade nog gått att hålla på någon dag till.

Då har vi paddelpassat oss

P1060094

Idag så har alla (utom en) ledare i vår främjargrupp “kört upp” för paddelpasset. Håkan, Kim och Anneli kom och hälsade på oss vid en kall men solig Vättern. Det var inte helt olikt uppkörningen jag gjorde för MC-kortet för några år sedan. Man övar och förbereder sig och sedan gäller det att på ett naturligt sätt visa hur man paddlar “i trafik”. Efteråt en liten väntan på personlig feedback och att få reda på färgen på passet.

Det som var lite annorlunda, men en del av konceptet, var att ingen feedback ges under hela examinationen för att på så naturligt sätt som möjligt se hur vi “brukar göra”. Inför detta har vi övat ett antal tillfällen gemensamt samt haft tillgång till infon på Kanotförbundets hemsida. Det svåra är att veta exakt vad som kontrolleras, hur perfekt ska det vara mm. För blå nivå så är det ganska exakt och kräver både övning och lite externa ögon. Det är ofta man tror att man gör si eller så, men det går alltid att förbättra…

Vi har idag paddlat fram och baklänges efter strand och i vågor, paddlat triangelbana, slagit knopar, gjort undanmanöver och slutligen höga/låga stöd i fart samt självräddning, kamraträddning och “alla i vattnet”.

Vi blev erbjudna en teknikdag som extra träning efter detta för att jobba på våra “övningsområden”. Jag tror det är bra om den som funderar på blå och uppåt har tränats av någon som examinerar så man jobbar åt rätt håll.

Dagen var både nyttig och rolig.

Det finns bra DVD som visar teknik (t.ex Gordon Browns Sea Kayak 1&2). Det finns några guldkorn på Youtube men väldigt mycket som antagligen inte skulle godkännas. Sedan räcker det ju inte att titta, man måste träna och få feedback på att man gör som tänkt. När det gäller roll så brukar jag filma mej för att se vad jag gör. Jag får väl börja med att filma all annan lek också så jag kan kolla min kantning i vågor.

Går det inte att paddla utan pass? Självklart går det. Paddelpass blir en balansgång mellan roligt och krav. För egen del vill jag få kvitto på vart jag står i min kunskap och ha träningsmål. För de som söker sig till våra kurser och turer och också vill ha “kvitto” vill vi kunna erbjuda examinering på grön nivå

Färgen? Blå havskajak 🙂