Inlägg märkta ‘roll’
På helgens vänertur så fick jag kliva ur kajaken flera gånger vid roll-badet. Det berodde nog på slarv och att jag inte gav alla moment tid nog. Det gjorde iofs inte så mycket eftersom det var badpaus. Men självförtroende i roll minskade lite. Det var ingen större skillnad på lastad eller olastad kajak, men man ska nog inte ha för mycket bylsigt på fördäck som paddeln kan ta i.
Igår tog vi en liten bad och rolltur till fängen och det blev väl lite annorlunda händelser för badgästerna att titta på kan jag tro. Jag tog det lugnare och försökte förbereda mej bättre under vattnet och då gick det bättre. Höga stöd kunde jag träna när rollen satt bra. Låga stöd gick också bra tills jag gick ”över gränsen”, men då fick jag träna en oplanerad roll.
Några nyfikna badare kom fram och frågade lite. Jag tror jag lyckades rolla hyfsat lugnt och kontrollerat eftersom jag fick frågan, ”är den självstabiliserande? ”. Det är iofs rätt, min träning med kajaken är ju för att jag själv ska bli stabil i kajaken.
Postat i 
Etiketter: 
Efter att förra veckan installerat yngre grabben i sin studentlägenhet i Västra Frölunda var det härligt att få lite vatten i bihålorna igen 
Det blev en kort paddling i Fängen med Tinnas SOF och min Greenland T till fikastranden där vi åt medhavda pannkakor, sylt, grädde med kaffe/te.
Jag tränade vidare på mina rollar. Det känns bättre och bättre och de jag missar kan jag ta om med en standard grönlandsroll. Det blev inga wet exit för min del denna dagen heller Början på stormrollen testar jag enligt Helen Wilsons metod med continous storm roll och flottör. Det är bra med lite inspelning för att se varför det inte går bra!
För ett tag sedan så köpte jag kortbyxa och kortärmad tröja från Reed Chillcheater. Man blir inte torr på insidan om man är i vattnet, men man torkar fort och fryser inte. Men sitter de riktigt tajt så bör det inte komma in (mycket) vatten. I 25C sol blir det lätt svettigt i tröjan (men solskyddsfaktorn är hög). I lite svalare väder är den helt OK och man får inte vindavkylning. Vid dagens rollande så var vattnet varmt (21C), men fördelen märktes när man kom upp att man torkade på utsidan på några minuter. Insidans tygaktiga material är förstås fuktigt, men det blir inte avkylande. Hänger man upp plaggen så torkar de mycket fort (till skillnad från neoprenskorna). Hade jag dragit upp dragkedjan i halsen så hade jag nog sluppit den deciliter vatten som rann efter ryggen under första rollen..
Gnarlydog har skrivit ett inlägg om sina erfarenheter av dessa plagg. Björn Thomasson använder vissa av deras kläder. Tuliqen är skön att rolla med då den är smidig även om den vid snabbpaddling en dag som denna blir varm. Men det går ju alltid att ta ett varv under ytan för svalkans skull.
25/6 tog Jörgen och jag lite vattenlek i Åsasjön. Efter en kort paddling så tränade jag lite på vanlig roll och sedan började jag på ”butterfly”. Jag kom runt på första försöket och blev lite förvånad. Jag försökte att vänta ut rollen lite mer för att ta hjälp av kroppens och flytvästens lyftkraft. Sedan fick Jörgen pröva på att välta och sculla. Passet avslutades med att jag testade om han hans Eastpole ville rolla med mej, och det gick bra flera gånger i rad.
26/6 styrde vi kosan till Nömmen utanför Nässjö.
Underbart väder, svaga vindar, knappt några båtar. Det finns gott om fågel i sjön (eller över).Det finns också gott om ytliga stenar även långt ut från land. En del ligger 10cm under ytan och syns inte, men de känns i kroppen kan jag lova. För att träna på paddlingstekniken så körde jag hela dagen utan skedda. (utredning inför nästa byggprojekt) Totalt paddlade vi 15km. Vi avslutade vid badplatsen i Stensjön och Tinna filmade mina rollar. Så nu vet jag vad jag ska putsa på (idag glömde jag att vänta). Väl i land så kom 3 friluftare från Nässjö iland så hux flux var vi 7 kajaker på badstranden.
En ny pryl testades också idag. Den portabla diskbaljan från SeaToSummit. Rent ergonomiskt är det bättre att diska en bit upp från vattnet så man slipper att halka och balansera. Rent ekologiskt är det bättre för skräddare och vattendjur att de slipper diskmedel i vattnet. Rent visuellt så är det bättre att diskresterna hamnar i en buske än i vattenbrynet.
Efter jobbet idag så packade jag och Jörgen våra kajaker för lite paddling. Vi paddlade lite raskare än vid ”fikaturer” och det kändes bra att ta i lite också. Spegelblank sjö, uppehåll och ljummen kväll. Väldigt skönt. Efter halva sträckan började det dugga. Väl tillbaka så passade jag på att träna lite sculling, roll och balance brace. Jörgen filmade så jag skulle kunna se hur det tar sig ut och analysera hemma. Hittills har jag sjunkit igenom om jag inte ”scullar”, men idag gick det bra att stanna på ytan. Förra gången så tränade jag med en liggunderlagsflottör för att stärka självförtroendet. Ingen ”wet exit” eller stödtag i botten denna gång, vilket får ses som framsteg i det grönländska tränandet.
Tuliqen känns bra. Huvan åkte på vid den blöta träningen, annars funkar den mycket bra som paddeljacka med huvan nerhasad runt halsen. Lite vatten läcker det in via sargen när man ligger en stund på sidan och några droppar via ansiktet. Runt ansiktet går det kanske att dra åt lite mer till nästa gång.
Lite roll
Lite flyt