Gunnar och Tinnas hörn av internet

Inlägg märkta ‘roll’

Efter jobbet idag så packade jag och Jörgen våra kajaker för lite paddling. Vi paddlade lite raskare än vid ”fikaturer” och det kändes bra att ta i lite också. Spegelblank sjö, uppehåll och ljummen kväll. Väldigt skönt. Efter halva sträckan började det dugga. Väl tillbaka så passade jag på att träna lite sculling, roll och balance brace. Jörgen filmade så jag skulle kunna se hur det tar sig ut och analysera hemma. Hittills har jag sjunkit igenom om jag inte ”scullar”, men idag gick det bra att stanna på ytan. Förra gången så tränade jag med en liggunderlagsflottör för att stärka självförtroendet. Ingen ”wet exit” eller stödtag i botten denna gång, vilket får ses som framsteg i det grönländska tränandet.

Tuliqen känns bra. Huvan åkte på vid den blöta träningen, annars funkar den mycket bra som paddeljacka med huvan nerhasad runt halsen. Lite vatten läcker det in via sargen när man ligger en stund på sidan och några droppar via ansiktet. Runt ansiktet går det kanske att dra åt lite mer till nästa gång.

Lite roll

Lite flyt

Fängen har blivit lite favoritsjön beroende på att den ligger inom 20 min, har klart fint vatten och fina sandstränder. Så varför inte återvända även denna dag?

Idag började vi med lite paddling och teknik (vända på stället, bromsa, paddla tyst mm). Tinna använde sin grönlandspaddel, men är väl inte helt kompis med den ännu. Efter fikat så åkte vi tillbaka till start för att träna balans och roll. Även om det var varmt idag (19C luft, 18C vatten) så provade jag nya Tuiliqen. Med flytvästen under så blir det lite luftigare. Vid rollövningarna så drog jag upp luvan och såg väl ut som en grönlandsnörd med nosgrimma. Vid de förra rollövningarna så har jag blivit rejält yr efter ett antal rollar. Jag märker det inte förrän jag går upp och vinglar omkring med snedsteg. Denna gången hade jag inga problem alls och jag misstänker att det är bättre då jag inte får vatten i öronen tack vare Tuiliqens huva. Jag lyckades idag också att flyta i balance brace, först med liggunderlagsponton på paddeln sedan utan. Det känns också bra att inte ha fått panik under vattnet när det inte går som tänkt utan att jag kunde få till ny startposition med roll och komma upp.

Tinna fick också sin beskärda del i min kajak som hon tycker är lättare att träna flyta och roll i . Väl påklädd i torrbyxa/jacka samt Tuliq och cyklop hade vattnet inte an chans..

Idag tog vi sällskap med Jörgen och Mia för att paddla i Fängen och Sandjön. Vi fortsatte faktiskt även ner i nästa göl också då det är trevliga kanaler mellan sjöarna. Det blev ca 14km paddlat. När vi stannade för lunch så kom det en regnskur (som inte skulle komma idag). Lunchen bestod av bulgur med en korv med sting och lite ost och andra nyttigheter inspirerad från boken På en låga. På väg mellan lunch och fika tog vi geocachen Sandsjön. Fikat inspirerades från bloggaren för Gott ute och inne. Vi modifierade till Tinnas favvokrydda kardemumma och kompletterade med pannkakor och honung. Denna paddelturen saknade vi inte mat, men det har dock hänt tidigare och är inte alls roligt att uppleva. Fiskgjusarna matade på sina ungar i sjön även denna dag.

När vi kommit tillbaka till bilarna så ville Jörgen träna på att trilla ur och komma i sin kajak. Det gick bra bägge två och är värt att testa innan det blir skarpt läge. Vattnet höll behagliga 20C. Jag fick prova några rollar och en del blev bättre än andra och ibland får jag till det att bara hålla i paddeln och inte häva mej upp med armkraft (det ska vara kraftlöst med Grönlandsroll).

Det är inte lätt i början att förklara varför man ska hålla paddeln till vänster för att komma upp till höger när man rollar. Algot fick hjälpa till att förklara hur man ska röra sig. Han kan rolla tillräckligt långsamt för att vi ska hänga med. Än så länge har jag inte sett en Dubside-docka följa med roll-DVD, men det skulle underlätta tror jag.

Idag tog vi sällskap med Bosse som visade oss Fängen och Sandsjön i vår södra närhet. Efter någon timmes paddling så stannande vi vid en sandstrand (finns många i dessa sjöar) och fikade. Fiskgjusen höll koll på oss. Sedan blev det glasögon/näsklämma på för att träna roll. Det kändes bättre idag, men lika fullt mycket att hålla reda på. Tinna filmade och jag kan sitta och analysera alla rollbrister. Några enstaka bottentag blev det men desto fler lyckade rollar åt båda håll. Tinna klarade av balance brace med min kajak, men vill ha lite support upp. Väl uppe på stranden så blev det några snedsteg pga yrsel. Det har jag inte känt av innan efter rollande..

10,3km paddling blev det.