Inlägg märkta ‘roll’
Att vara trygg under vattnet gör dej tryggare på vattnet.
Jag är inget vattendjur från födseln, men i och med att vi (Tinna och jag) började paddla kajak så måste man träna på lite vattenvana. Med valet av min kajak så ville jag också lära mej att rolla. Jag hade innan köpet bara testat roll ca 10min i bassäng i Thomassons Black Pearl, och det gick inte bra..
Förra året hade jag sällan någon som lyfte upp mej om jag misslyckades. Å andra sidan blev jag en mästare på wet exit och att komma i kajaken igen. Det är bra balansträning att komma i sittbrunnen utan paddel, med bara paddel eller med flottör och paddel.
I år har det lossnat och de flesta rollarna funkar och då har jag börjat att träna fler varianter och kan rädda mej med en standard grönlandsroll om jag inte kommer upp på första försöket. Träningen nu är att ta det lugnare och att jag faktiskt kan göra 2 försök innan jag tar den till säkra rollen. Jag har fått kliva ur några gånger i år också, men det är träning och inte misslyckande 
För att inte vara rädd att bli kall så har jag på vår och höst använt torrdräkt. Då blir det inget dramatiskt att behöva gå ur. En tuiliq håller dej också torr, men om du behöver gå ur så…(blir du blöt). Tuiliqen kommer att användas mer när jag blir säkrare på sval säsong.
När jag nu kan rolla upp så har jag provat höga stöd mm och vet att jag kan kanta kajaken mer. Om jag skulle kanta för mycket så bör jag vara uppe på ett paddeltag istället för att skutta ur uppåner.
Så från att från början i hyrkajak suttit spikrak och till varje pris undvikit att ramla i vågar jag numera ta ut svängarna lite mer och paddlingen har blivit roligare.
Som många andra skriver så kan man aldrig vara säker på att rollen verkligen funkar när man väl behöver den. Men då kan jag göra 3 försök och det blir inte värre än wet exit.
Med den vanan jag börjat få så har risken minskat att jag faktiskt ska slå runt när jag är ute..
Så har du en kajak som du kan hålla dej kvar i uppåner så träna roll, om inte annat så för vattenvanans skull.
Tack Lotta B för foto.
Postat i 
Etiketter: 
Friluftsfrämjandet tränar roll
Tre söndagar så har Friluftsfrämjandet bokat det lilla lokala badet för att träna roll. På våren brukar vi ha kamraträddning och lite roll, men nu kör vi tre tillfällen med fokus på att rolla (för de som vill). Tre kajaker och sex personer slog runt i två timmar. Vi har lite olika nivå på rollfärdigheterna, men alla kom framåt i det varma vattnet. Jag lyckades få till en stormroll till igenkännlighet. Även en Easky 17LV rollade jag, men den känns stor i jämförelse med min Greenland T. Det var nyttigt att testa vanlig paddel också. Det funkade, men jag ser ingen anledning att byta bort min GP.
Två timmar känns som ett lagom träningspass, då är de flesta lite rödögda och yra.
Johanna tränar att flyta med flottör. Bosse står beredd att vända..
Lotta på väg upp.
Efter söndagsmiddagen idag, när det hällregnade som värst, så packade jag och Jörgen kajakerna för en lekstund på Västersjön. Med torrdräkterna på så glömde vi snabbt bort regnet. Det blev en dryga timmens vattenlek med att få träna sculling, rätt höftrörelser, sidoförflyttning mm. För egen del så satt min standardroll som den skulle. Efter några stormrollsövningar, då Jörgen höll paddeländen på sin kajak, gick det tillräckligt bra för att jag skulle testa på riktigt. De försöken misslyckades 
Men då fick jag gå upp med reentry och roll
Sedan kamraträddade vi varandra för att få in lite flyt på det.
Det är inte fel att avsätta lite lektid i kajak. Riktigt rol(l)igt. På turpaddling blir det sällan tid till det.
NRK gjorde ett inslag från kajakträffen på Stokköya.
Fokus på detta inslag är grönlandsrollar
Det verkar ha varit trevligt, så någon gång ska man kanske försöka vara med.
Andra som varit där:
Qajaqbloggen och Björn Thomasson
Idag provade vi en sjö nära, Västersjön. Det är inte så mycket att paddla runt i 1 km lång, men den ligger nära och har bilväg ända fram till sandstranden och är förutsägbart varm (ca 20C idag).
Tinna och jag provade att bogsera varandra med lång lina och med cowtail. Förutom att det går tyngre att bogsera så påverkar det inte paddlingen så mycket. Vi har skaffat en ”köpelina” nu från Peak UK. Bra pris hade Kajakcenter Grebbestad. Det känns bra att ha provat på detta ifall det skulle behövas på riktigt någon gång. Linan går ju också att använda för att binda fast ett gäng kajaker på en strand så inte båtsvall drar iväg med dem.
Cowtailen påverkar såklart paddlingen, men tanken med den är att kunna hålla kvar/kortbogsera, förankra kajaken, låsa fast paddeln etc. Den är 60cm. Jag hade den som elastisk del i min hemgjorda bogserlina. Nu får den leva på egen hand.
Att kamraträdda blir inte av så ofta. Nu fick i alla fall Tinna testa på att rädda mej och jag provade på att klättra i, så nu vet jag att jag kan bli räddad För egen del så testade jag ”rentry och roll”. Det gick bra, men det är nog bra om det är någon som kan stabilisera när man pumpar ut. Löst vatten i kajaken ger en extra dimension till balansträningen.
Jag har paddlat en del i min ”Mens Aquaterm top with front zip” från Chillcheater. Med dragkedja fram så är den lätt att ta på och går att ventilera lite. I gassande sol blir den lätt för varm, men är det blåsigt/skvättigt är den skön eftersom man inte kyls av som med funktionströja. Vid roll och lek så behåller man värmen bättre (upplever jag), men framförallt så torkar kläderna fort. Jag har även ett par shorts i samma material. Man förblir INTE torr på insidan i dessa kläder eftersom det läcker in lite vatten i hals, midja etc, men man håller sig klart varmare. Bra lekkläder helt enkelt. Flytvästen (om den sitter tajt) hjälper också till att hålla värmen. Normalt är jag inte så glad i att ligga i och bada, men med dessa kläder kan jag hålla på betydligt längre.
Det blev även en hel del rollande, höga stöd etc tills jag blir yr i bollen. Märkligt att det blir så, trots att jag rollar åt båda hållen. Jag får träna mer i karusellerna..