Etikettarkiv: kajakroll

Friluftsfrämjandet: Träna kajakroll 2017-04-09

Då var första kajakrollpasset avklarat för i år.

I friluftsfrämjandet Jönköping har vi gått från att erbjuda kamraträddningsövningar bara, till att kombinera kamraträddning med lite roll. Sedan lagt någon gång enbart för roll till att som senaste åren ha 2 kamraträddningstillfällen och 2 rena roll/högastöd-tillfällen. Vi har nog alltid fyllt våra 6 platser per gång, men förr har några kunnat gå bägge gångerna. I år så har vi haft kö på båda tillfällena och det finns önskemål om fler tillfällen. Det är ju ett roligt dilemma, men tiderna i badhuset är ytterst begränsade och vi är tacksamma att vi får vara i vårt lilla badhus. Vi får se till att  planera in roll i sjö när den inte biter ifrån så snabbt..

Jag tycker det är roligt att det finns en nyfikenhet på roll. Roll är inte magi i kanotpolo eller forspaddling, så det ska inte behöva vara det i havskajak heller. Fördelen med roll är att man får ett lite mer lekfullt förhållningssätt till sin kajak och paddling och att man kanske vågar paddla lite annorlunda, kanta lite mer, svänga och leka. Man kan också ge sig ut utan att man måste paddla någonstans utan bara för att får vara I vattnet. Om man tränar roll är man van att bli blöt i håret och då är en vältning på tur inget misslyckande utan en möjlighet.

Upplägget i år (efter presentation mm) var lite teoretisk torr-rollning på land. Sedan demonstrerade jag momenten i vattnet som deltagarna skulle gå igenom så det är lättare att förstå vad vi menar. Sedan fick fick alla jobba två och två medan jag och Bosse hoppade runt och instruerade. Effektivast för deltagaren är kanske 100% uppmärksamhet från en ledare, men nu får den som assisterar också se när det går bra eller inte och kan fortsätta ge tips. Fler är aktiva hela tiden och alla är trötta i slutet!

Hur gick det då? Någon hade provat innan. Alla hade sett youtube. Resultatet efter två timmar i bassäng var att en klarade en roll på egen hand och flera var väldigt nära att klara. Alla gjorde dock bra framsteg och behöver bara tillsätta mer träning.

Den träning jag får dessa gånger är att lära ut och tillfredsställelsen att se deltagarna göra framsteg. Eftersom det tog två år för mej att lära mej rolla och många lär sig på 1-2 pass på våra bassängkurser så gör vi nog något rätt.

Botten upp! 😉