Friluftsfrämjandet, träninsgpass för kanotpass

Inför att vi ledare i Friluftfrämjandet ska “paddla upp” för paddelpass och gå examinatorutbildning så har vi lagt in lite egna gemensamma övningar. Veckans gemensamma övning blev i norra Fängen.

IMGP0997

Tyvärr är jag själv strandsatt med vänster fot i ortos efter ett snedsteg till rollkursen som resulterade i en fraktur i foten. Så jag kommer inte i kajak på några veckor och ska ta det lite lugnt med foten.

Så min “roll” blev att coacha Lotta, Eva och Bosse från stranden och se till att vi kom igenom alla momenten.

IMGP0991 IMGP0994

Det paddlades “effektivt” med nödstopp både framåt och bakåt samt och övades sidoförflyttningar.

IMGP0998 IMGP1001

Det kontrades och togs akterliga styrtag för att svänga både mot och med paddeln. Bogsering tränades, att en drar en eller två samt att två drar en gick som en dans.

IMGP1005 IMGP1010 IMGP1012 IMGP1016

Låga stöd övades samt höga. Någonstans där tog sig Lotta vatten över huvudet, men även kamraträddning skulle övas.

IMGP1022 IMGP1023

Lugn i vattnet och intruktioner från räddaren. Check!

IMGP1027 IMGP1028 IMGP1029 IMGP1030

På höga stöd går det göra snäva svängar, vilket blev en ny rolig sväng med Bosse.

IMGP1036 IMGP1037 IMGP1038 IMGP1039 IMGP1040 IMGP1042

Även en förberedd sjöroll ska klaras av för blått pass. Eva Check!

IMGP1043 IMGP1046 IMGP1047 IMGP1050

Bosse check!

IMGP1067 IMGP1071 IMGP1072 IMGP1073 IMGP1074 IMGP1075 IMGP1076

Lotta check!

Det som saknades var väl det vackra varma vädret och vågorna.
Om en vecka är det övningspass igen med några ytterligare ledare.

Om drygt en vecka har jag läkarbesök och får veta fortsättningen med foten.

Bra jobbat “mina elever” idag. Flera gränser stretchades och det var kul att se era framsteg.

En reaktion på ”Friluftsfrämjandet, träninsgpass för kanotpass

Kommentarer inaktiverade.